絲瓜蛤蜊湯熱量 鮮甜蛤蜊絲瓜湯(減肥食譜)

鮮甜蛤蜊絲瓜湯(減肥食譜) @ iFit 愛瘦身 :: 痞客邦

新鮮蛤蜊+軟嫩絲瓜=人間美味~絲瓜內含豐富營養素,還具有養顏美容的功效,再搭配上肥美的蛤蜊,令湯頭滋味更加鮮美甘甜。就讓這道低熱量+高營養的熱湯,成為明天餐桌上的佳餚吧! 食材 1. 絲瓜大的1/2
絲瓜蛤蜊湯 by 豐腎食堂 - 愛料理

[簡易湯品食譜] 絲瓜蛤蜊湯 @ 真心部落 :: 痞客邦

眼睛瞄到桌角有絲瓜,就想到這道「絲瓜蛤蜊」。因為婆的關係,除了口牙不好外,飲食也偏向清淡,無油,無煙,無酒味..愛喝湯..的料理,看了有些食譜上的食材與步驟,在這道上都要給它大大調整過。(這道也適合一
絲瓜蛤蜊湯【好好鮮生料理廚房】 by 好好鮮生 Mr. Good - 愛料理
樂活營養師
1.蛤蜊泡入鹽水中吐沙,洗淨;絲瓜去皮,對切,去籽洗淨,切長條狀;大蒜去皮,切末;老薑去皮,切絲備用。 2.鍋中倒入1大匙油燒熱,放入蒜末,薑絲及樹子爆香,加入絲瓜,蛤蜊,再加入鹽及水拌炒一下,倒入紹興酒加蓋燜煮2分鐘,最後以太白粉水勾芡,即可盛出。
蛤蜊絲瓜 - 超快速 3 分鐘上桌 飽滿蛤蜊誰能抵擋 - 阿兔跳跳吃
[亂亂煮]絲瓜蛤蜊湯
[亂亂煮]絲瓜蛤蜊湯 2011 年 03 月 27 日 by b3588906 我自己蠻喜歡吃這道菜的,所以有機會就來試煮看看,不過第一次煮就把絲瓜煮黑了^^b,後來在網路上再查了一下,有人說絲瓜可以先用油煎到半熟再加上水滾,這樣絲瓜就不會黑了,所以再來就都成功囉!
蛤蜊湯 by Penny Lo - 愛料理
食品營養成份資料庫
絲瓜 俗名 菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦 樣品英文名稱 熱量 kcal 19 87 19.0000 一般成分 修正熱量 kcal 17 78 17.0000 一般成分 水分 g 94.6 3 0.5000 431.4 94.6000 一 …
適合夏天喝的6道湯,清熱開胃助消化,營養豐富,全家都喜歡
蛤蜊是「百味之冠」降膽固醇又養胃 教你3種作法
蛤蜊又稱為花蛤,文蛤,蚶仔,西施舌。它肉質鮮美,價格實惠,是許多人的最愛。被譽為「百味之冠」。蛤蜊具有低熱量,高蛋白,少脂肪的特質
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【絲瓜】補水解熱的消暑聖品
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絲瓜・補水解熱的消暑聖品
Photo:freepik.com 絲瓜,又有菜瓜,布瓜的別稱,夏季炎熱時,不妨運用屬性寒涼,低熱量,水分多的絲瓜,有助於消除暑氣,補充水分。 常見的絲瓜原來有兩種! 絲瓜為葫蘆科絲瓜屬,外型鮮綠,表面帶有突起的瓜紋,圓筒長條狀。臺灣常見的絲瓜兩品種-圓筒絲瓜與稜角絲瓜,圓筒絲瓜 …
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臺南市私立活水樹谷幼兒園
 · PDF 檔案冬瓜蛤蜊湯 絲瓜枸杞湯 蘿蔔排骨湯 金針排骨湯 食 材 高麗菜,香菇,秀珍菇,金針,肉片,關廟麵 柳葉魚,蕃茄,蛋,豆芽,豆芽菜,冬 瓜,蛤蜊 筍干,肉燥,大黃 瓜,貢丸,青江菜,絲瓜,枸杞 豆干,木耳,芹菜,紅蘿蔔,豬肉片,九層塔,油菜,白
耶..... 真是滿足啊~~

絲瓜蝦米( 2 人份)_低卡減肥食譜

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用蘋果西打拌苦瓜,大黃瓜皮配優格...5種「夏日瓜果料理」低卡又能降血糖 - 臺灣好食材-良醫健康網

然後加水煮滾後,待絲瓜有點熟,就把蛤蜊放到裡面,再加入